運動を継続させるには
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コミュニティ紹介文
運動を続けることが難しいです。
皆さんは何をモチベーションに継続していますか？
継続のヒントやコツがあったら教えて下さい。
管理者
ＡＢ#A00010
介護経験:
つ
つき#A62966
介護経験:
0
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毎日朝散歩20分ほどしてます、20分では、歩いたようではないと、言う人もいますが、運動を長く続ける為には、10分以上でいいようです、少しずつ続けることが良いようですね。
つ
つき#A62966
介護経験:
1
1
運動は、苦手でです、だから運動は、散歩か
ストレッチを毎日欠かさずに、しています。