運動を継続させるには
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コミュニティ紹介文
運動を続けることが難しいです。
皆さんは何をモチベーションに継続していますか？
継続のヒントやコツがあったら教えて下さい。
管理者
ＡＢ#A00010
介護経験:
ナ
ナルッシー#B10161
介護経験:
0
0
五年以上毎朝のウォーキングをしています。無理をしないで気楽に歩くのが長続きのコツではないかな。
と
とも#B08904
介護経験:
0
0
免疫力アップのために、毎日60分のウォーキングをしています。５年ほど続けていますが、睡眠がよく取れるようになっています。