Image

運動を継続させるには

コミュニティ紹介文

運動を続けることが難しいです。
皆さんは何をモチベーションに継続していますか?

継続のヒントやコツがあったら教えて下さい。

やまちゃん#A04841

2024年3月12日 | 01:04 PM

健康寿命を延ばすためにというのが大前提にありますが、なりたい自分をイメージすることがモチベーションになっている気がします。
愛犬に毎朝起こしてもらって散歩に出ていますが、最近はストレッチを追加して柔軟な筋肉をつけるよう心がけています。体が軽くなると本当に楽しいですから継続できているのだと思います。実際、記憶力はアップし、集中力もつきました!

Image

ジャヤ#A00005

2024年3月7日 | 07:01 AM

運動始めた時は「毎日できる!」っておもいますが、いざ翌日になると「あーーーー」ってなりますね。運動だけでなく他でも同じです。楽しくないと続かない、楽しさを見出さないとと思う日々です。

Cancel Pop

会員登録はお済みですか?

新規登録(無料) をする