くるくる耳マッサージでリフレッシュ！
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2024年6月5日 10:21 AM
私は最近、寒暖差や気圧の変化で、だるさを感じることが増えた気がします。皆さんも、いつもよりだるいな…と感じることがあるのではないでしょうか。
ですが、お仕事や家事で忙しく生活をしていると、すぐに身体を休めることが出来ない時もありますよね。そんな時、皆さんはどんな風にリフレッシュしていますか？
今回は、不調を感じる時にリフレッシュできる、効果的な耳マッサージをご紹介します。
【くるくる耳マッサージ】
①両耳を上・下・横に5秒ずつ引っ張る
②耳のつけ根を前・後ろの順番にくるくる回す
★ポイントは、耳まわりの血流を促すことです。
くるくる耳マッサージは、フェイスラインをスッキリさせる効果もありますよ。
簡単にできますので、いつもよりだるさを感じた時、ぜひ取り入れてみてくださいね。
～前回掲載内容～
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