みなさん、こんにちは！ アビリティーズジャスコです。

毎年9月1日の「防災の日」を中心に、8月30日～9月5日までが防災週間とされています。

防災リュックを準備していても、「これで本当に大丈夫だろうか」と不安を感じる方は少なくありません。

特にシニアの防災では、体力や持病など“年齢に合わせた備え”が欠かせません。

そこで今回は、「今日から無理なく始められる防災ポイント」 をご紹介します。

♦枕元に置く「命を守る3点セット」

就寝中の地震に備え、次の3つを枕元に常備しておくと安心です。

・厚底の靴・スリッパ：ガラス片から足を守る

・懐中電灯：停電時の転倒防止に

・ホイッスル：閉じ込められた際の居場所知らせに有効

♦ 生活に合わせた「薬と食事・トイレ」の備え

避難所や在宅避難を想定し、日常の延長で続けられる備えを整えましょう。

・薬は1週間分を確保し、常に新しいものを手元に

・食べ慣れた非常食（おかゆ・フリーズドライのスープなど）をローリングストック

（※「ローリングストック」：普段の食べ物を使いながら補充し、常に新しい備蓄を保つ方法）

・水は1日1〜2リットル×3日分を目安に準備

・携帯トイレは複数セットを常備

断水時やトイレが使えない状況では必須です。

1人あたり1日、最低5〜10回分を目安に消臭・凝固タイプを選ぶと衛生的です。

♦ 家具の固定で「自宅を安全な避難所」に

体力的負担が大きい避難所より、自宅が安全なら在宅避難が最も安心です。

・タンス・冷蔵庫などの家具の固定

・寝室に背の高い家具を置かない配置

・家具の移動は家族や地域の協力を得ることが大切

♦ 孤立を防ぐ「ご近所とのつながり」

災害時に頼りになるのは、身近なご近所さんです。

・日頃から挨拶で顔見知りに

・「足が悪い」「一人暮らし」など軽く状況を伝えておくと、避難時の声かけにつながります。


■日ごろの小さな準備が大きな安心につながります。

防災は一度に完璧を目指す必要はありません。

「今夜から枕元に靴を置く」「週末に薬を確認する」など、できるところから始めるだけで十分です。

今日から“我が家流の防災”を少しずつ整えて、安心できる暮らしを作っていきましょう。

福祉用品通販サイト スクラムでは普段の生活がより快適になる便利グッズをご用意しています

MySCUEシニアケアモール、「スクラム　オンラインストア」

https://mall.myscue.com/category/MSM000003/