血糖値が安定の200オーバーな母。

2ヶ月前からツイミーグを処方されてから生活は全く変えていない(週1のデイサービス以外、引きこもり。運動ゼロな)のにHbA1cが順調に下がり続けている。

主治医「この調子なら次回はお薬1つ減らせそうですね」

マジか...。

これまでPFCや塩分に気を使ってきた自分が心底アホらしくなった。もう薬だけ飲んどけ。

主治医「でも低血糖が怖いので念の為にブドウ糖、出しておきますね。低血糖症状が出た時に服用出来るようにデイサービスなんかへも持ち歩いてくださいね。」

早速、翌日フツーに開けて食べようとしてるのを見て

どうしたの？と聞いたら

「どんなもんか味見。美味しい。」

まぁ...食べた事ないものは気になるよね～とこの日は良かったんだけど、今朝。朝食を済ませて2時間もしないうちに何かやってると思って見たらブドウ糖を出して口に入れたところで。

何か気になる症状出たの？と聞いたら

「ううん？」

それは低血糖症状が出た時のだよって言われたよね？

「じゃあもう食べない。」

ちょっと待って？と思って確かめたら7回分あったはずのブドウ糖は2回分しか残ってなかった。

チャッピーに相談したら典型的な認知症の初期症状ですねーと言われてやっぱりキてるよねー(   ´∀`)ﾊﾊﾊと。

昨日、同居をはじめてから初めて

朝の薬も飲み忘れをしていた。

でも今朝はちゃんと出来ていて。

こうやって少しずつ無に帰っていくんだなぁーって思いながら、目が離せなくなるのが辛くて怖くて早く離れたいって思っちゃった。

自分と子供の事で精一杯なんだもの。

母の命までなんて預かれませーん。

みなさん、こんにちはアビリティーズジャスコです。

春分の日が近づき、明るい時間が少しずつ長く感じられるようになってきましたね。

季節の変わり目は寒暖差が大きく、体調がゆらぎやすい時期でもあります。

なかでも「よく眠れること」は、毎日を元気に過ごすための大切な土台です。

介護をしていると、自分の睡眠や休息はどうしても後回しになりがちですが、少しの工夫で心と体をやさしく整えることができます。

そこで今回は、介護をしながらでも無理なく続けられる“やさしい睡眠ケア“を、ご紹介します。

1.   眠る前に、そっと気持ちをゆるめる時間をつくる

一日の終わりに、心と体を「おやすみモード」に切り替える時間を作ってみましょう。

緊張がゆるむと、自然に眠りにつきやすくなります。

・ゆったりとした音楽を聴く

・温かい飲み物を一口飲む

・足首を温める（レッグウォーマーなど）

・間接照明や暖色ライトで明かりをやわらかく

・深呼吸や軽いマッサージ

2.   体がふっと楽になる姿勢を見つける

 姿勢が整うと、体の力が抜けて眠りやすくなります。

• 首・肩・腰　の3点が“支えられていることがポイント”

• 横向きで、膝を軽く曲げる“ゆりかご姿勢“は、

体が“丸く守られる”形になり、安心感がうまれます。

3.   季節に合わせて、眠りの環境をやさしく整える

季節によって、体が心地よく感じる温度や湿度は変わります。

少しの工夫で、眠りの質がぐっと変わることがあります。

冬：

・加湿を行う　

・ぬるめのお湯でゆっくり入浴　

・布団に入る前だけ暖房をつけておく

夏：

・エアコンや除湿機で、湿度と室温を一定に保つ

4.   おすすめ商品　　　「やわらかニットの枕カバー」

◆ニオイが気にならない！消臭加工の枕カバー

介護の現場から生まれた、睡眠環境をやさしく整えるアイテムです。

消臭分解繊維 「ブリーズブロンズ」で、尿や汗などの体臭を分解・消臭します。

敏感肌の方や汗をかきやすい方にも、やさしく、介護する側にとってもケアがよりスムーズになります。

今お使いのお気に入りの枕にも使えて、寝心地もバツグン!!

カラーはストライプ柄の、グレー×ホワイトとベージュ×ホワイトの２種類から選べます。

おすすめ商品　「着る保湿クリームパジャマ」

◆快適な眠りを追求した　”着る保湿ケア”

・シアバター、オリーブオイル、シルクアミノ酸など、３種類の美容成分を生地に配合した着る保湿クリームを採用し、

肌をやさしく包み込みながら、上質な眠りへと導きます。

・汗を吸収し、水分を保つことで乾燥から肌を守る

・締め付けのないゆるやかな形状で、ストレスのない寝返りをサポート

写真　

上：着る保湿クリーム　紳士開襟パジャマ　シニア向け機能性ルームウェア

下：着る保湿クリーム婦人チュニック丈パジャマ　シニア向け機能性ルームウェア

入浴後、温かい飲み物を味わいながら　ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と眠りにつきやすくなります。

「やさしい睡眠ケア」を、できるところから少しずつ取り入れてみませんか。

介護の日々が、少しでも心地よく、過ごせますように。

福祉用品通販サイト スクラムでは普段の生活がより快適になる便利グッズをご用意しています

3月の割引（５％）クーポンコード： scrum03my35　

ECサイト「SCRUM」：https://ec.ajscrum.co.jp/

2025年　明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します

いよいよ本格的な超高齢化社会の幕開けです！

しかし、決してネガティブなことではないと、

私は多くの方々に対して声を大にして言いたい！

課題は確かに多くありますし、未知の課題も増えてくるでしょう！

しかしながら、その課題を一つ一つ解決していくことにより

日本という国が世界に向けて発信できる国へと成長する礎になります

つまり、高齢先進国としての新たなる歴史がスタートする年だと

私は考え、日々それを感じております！

課題を解決するために「多くの発明」が生まれたり、

課題解決の後に「歴史」という言葉が生まれたりして、

今の私たちは存在しています

認知症や過疎地域の暮らし方、地域医療介護の在り方など！

これからの15年をどう乗り切るか？を

私たちは注目されています

マイスキューという新たな提案も、まさにその一つです

認知症の当事者だけでなくその家族や支援者をどう支えるか？

暮しの中に介護はある！家族までケアする！という、

ノッポさんのデイサービスの取り組みに近いことから

この「イオン・マイスキュー」に関わっている

何かありましたら、お気軽にお問い合わせください！

また、「NOPPO CAFE」もオープンしましたので、

愛知県知多半島にお越しの際には、是非お立ち寄りください！

がんばるばい

皆さま、こんにちは。

私は仕事は忙しくしながらも
人生の中で初の出来事や体験もあったこの数ヶ月でした。

ひと月で、仕事関係からどうだ！というほど
人と出会っていたりしています。

その中で、振り返ると
なかなか良さそうな人ばかりとでくわしている気がしています。

私は、少し特異な母から生まれて
物事を悲観的に見る癖がついていたことに
最近気付きました。

いまかい？と笑われそうですが、
はい、今、と思います。笑

しかし今は
そんなふうに考えることが少なくなりました。

まずは、楽天的にと言ったら語弊がありますが
私の周りには
物事を悲観視する人が少ない、というところもあるかもしれません。

そして、もう一つは
落ち込み、目が腫れるほど泣けば
また前を向けるという性格はあるようです。

私ほどの人生を送る人はなかなかいないと思いますので、みな私の話を聞くとなぜか
元気になっています💧
いいような、悪いような、、、？

最近、友人からとても心配な連絡が来ました。　
嫌な気分を感じたので電話をし
長く話をしました。

1番辛い時期だ、と感じました。

だけど、頑張ってとは
いいませんでした。

それは、頑張れる訳ない、、
そんな時期だと思ったからです。

伝えた言葉は
たくさん色々思って考えて
たくさん泣いて
苦しい時はぜんぶ周りにとにかく話して
といいました。

迷惑かけるなど、関係ないといいました。

そして、何かあれば
私は守るから、忘れてないから、
ずっと応援してるからっていいました。　

そのつもりなので言いました。

ありがとうと友人は
電話口で元気な笑い声を出しました。
あなたと話してると元気になると、、、

それは良かった！

同じ時を生きているのだから
私が誰かの役に立つのであれば
それは私のある意味での
存在価値だと思っています。

さて！また明日から
お役に立てるよう精進していきます。

最後まで
お読みいただきありがとうございました^ ^

以前こちらでブログを書いていましたが、仕組みが変わってしまったようですので、過去のブログ貼れなくなってしました。

というタイトルで書いていたので、興味あったら読んでみてください！

少しずつまた更新始めますね。

タイトル長いので今回より短くしました。

改めて自己紹介です！40代女性のミヨといいます。

夫と、中学生と小学生の子ども2人と、13歳シニア世代のワンコの4人＋1匹暮らしです。

仕事はフルタイムで事務職をしています。

現在は大正12年生まれ100才！！の祖母の介護をしております。

私は昨年突然介護の世界に足を突っ込みまして、とても大変かつ経験値の高い期間を過ごしました。

私の経験が何かの役に立てればと思いこちらのブログを書いております。

介護って突然始まるんです！！

（って当たり前？）

出産だと妊娠から出産まで時間があるので、心構えとか準備とかできるじゃないですか。たまごクラブ読んだり。

でも介護は本当突然なんです。

私の父は突然倒れ、そこから一切の会話ができないまま終わりを迎えてしまいました。今でもあればなんだったんだろうって後悔というか、あっけにとられたまま今を過ごしています。

私の備忘録も兼ねているのでダラダラしていますが、次回はその④の続きの「おばあちゃんデイサービスデビュー！」について書きたいと思います。

こんにちは。

介護大好き介護福祉士のゆっきぃです。

お年寄りが骨折などをして、2週間入院していると

筋肉が元に戻るまでに7年ぐらいはかかるそうです。

今は多くの病院が手術をして、割とすぐにリハビリを

始めるのにはこのような理由があるからです。

もちろん、お年寄りでなくても2週間入院すれば、

7年まではかかりませんが、それなりの筋肉が戻るまでには

それなりの期間が必要となります。

リハビリ病院で働いている時、若い人はどんどん良くなって

退院していきますが、お年寄りはやはり時間がかかって

いました。

車いすに座って入院していたお年寄りがシルバーカーや

杖をつきながら退院していかれます。

歳をとっても身体を動かしてほしいと思いますが、

転倒などをすると大変だし…。と考えてしまいます。

考え方を変えると私たちだって、何かの瞬間に転倒をしてしまったり

事故にあってしまったりするわけですから、リスクとして変わらない。

治療・復帰と考えた時にやっぱり時間がかかり、完全に元に

戻るまでには、時間がかかります。

リハビリを続けていれば、また、治りの速さも変わってくるのですが、

どうしても家に帰ると痛いから・疲れたからと動かなくなってしまうので

足腰が動かなくなってしまいます。

実際は7年経っても元の筋肉には戻らないのです。

トイレに行くのさえ、動きたくないと考えてしまうみたいです。

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