介護の合間に、心と体をやさしくリセット
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2026年1月16日 10:01 AM
こんにちは アビリティーズジャスコです。
暦の上では、「小寒」となり寒さの真っただ中です。
みなさまの体調はいかがでしょうか？
気温が低く空気が乾燥しやすいこの季節は、
介護をされる方にとって疲れや緊張が溜まりやすく、
風邪などの体調管理にも気を配らなければなりません。
心や身体に大きなエネルギーが必要とされる、毎日の介護を続けるためには、
小休憩を取り入れることが、とても大切です。
休憩には「心」「身体」「集中力」「感情」をリセットし、回復させる効果があります。
今回は、「介護の合間に、心と体をやさしくリセット」するための方法をご紹介します。
① 心を癒すリラックスアイテム
・あたたかい、お茶やコーヒー （ティーブレイク）
➡香りや温度がリラックス効果を高め、カフェインが疲労回復や集中力アップをサポートします。
・アロマセラピー
➡ラベンダーの香りで心を落ち着け、 ローズマリーやレモンの香りで集中力を高めます。
・自然の音や環境音を聴く
➡鳥のさえずり、川のせせらぎ、風や波の音などが心を穏やかに整えてくれます。
② 体をいたわるリラックスアイテム
・ソファーやアイマスクを使用した短時間の仮眠
・マッサージ器で全身をゆっくりほぐす
・アロマキャンドルの柔らかな光で、安心できる空間づくり
③ 当ECサイトのおすすめ
「湧き水つくばい 水月」 ￥59,400 (税込)
水・音・光の調和が心に安らぎを与える、インテリア ファウンテン（噴水）循環式なので、
水道の接続は不要、設置場所を選びません。
「3Dエアクッション」 ￥9,680 (税込)
独自のエアセル構造で、長時間の座位でもお尻や腰への負担を軽減。
通気性に優れ、蒸れにくく、快適な座り心地を提供します。
自身の心と身体にゆとりを持つことは、相手へのやさしさにもつながります。
日々の介護に、ほんの少しのリラックスタイムを取り入れてみませんか。
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