社会とのつながりと介護予防との深い関係性とは？｜介護予防の基礎知識⑥　

高齢者単独の生活は孤立につながり、社会とのつながりが疎遠になることで心と体の健康への影響も問題となってきます。なぜ、社会との重要性がこれほど重要なのかを解説していきたいと思います。

まず、高齢者が他者とかかわりを持つことで、以下のようなメリットが期待できます。

・脳の活性化・認知症の予防につながる

近所の方々と会話をしたり、外出することで脳が活性化され、認知症の予防にもつながります。

・コミュニケーション能力の維持

話す機会が減少すると、コミュニケーション能力が一気に低下してきます。コミュニケーション能力が低下すると、他者と話すことが億劫になり、さらに人との関わりを避けるようになります。積極的に地域の集まりなど交流の場に足を運び、コミュニケーション能力の維持に努めましょう。

・からだの健康

運動を通して他者との関わりを持つことをお勧めします。一人で運動を行うよりも仲間と一緒に行うことで、継続率がぐんと上がります。

この記事では、介護予防にもつながる友人や地域との関わり方について紹介します。

このように社会との繋がりを作ろうと考えたとき、「頑張らなければ」と感じてしまう人が少なくありません。しかし、実際には頑張って社会との繋がりを作ろうとすると、つらさやしんどさを伴ってしまい、楽しさを感じられなくなってしまいます。

このコラムでは、介護予防に関連する友人や地域との関わりについて紹介しました。社会的孤立や社会との繋がりと聞くと難しそうな印象を持つかもしれませんが、あなたが住む地域で楽しそうに過ごす方々のことを見てみると、参考になることがたくさんあるかもしれません。