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コミュニティで悩みや楽しみをみんなで話そう！
管理者：
MySCUE事務局#Y00029
介護経験:
ケア友、見つけませんか？
「ひとりで抱え込まないで大丈夫。」
MySCUEでは、シニアケアや介護に関わるみなさんが、気軽につながれる「ケア友」コミュニティをご用意しています。
ケアのことって、家族や友人にもなかなか話しにくいことが多いですよね。でも、同じような立場の人同士だからこそ、
「わかる、わかる！」って共感できることがきっとあるはず。
・ ちょっとした悩みを相談してみる
・ 最近のケアグッズのおすすめをシェア
・ 介護の合間の楽しみやリフレッシュ方法の共有
そんな気軽なおしゃべりから、「ケア友」が生まれるかもしれません。
「ケア友」は、シニアケアや介護に関わる仲間・友達のこと。顔や名前を知らなくても、共通の話題があればもう立派な「ケア友」です。
・「最近、お風呂介助が大変で…。皆さんどうしてますか？」
・「こんなケアグッズ使ってみました！おすすめです」
・「ちょっとした息抜きにこんなことしてます」
・「はじめまして！父の介護をしています。話せる人がいてほっとしました」
などなど…
あなたの声が、誰かの支えになります。
気軽に書き込んで、ケア友とつながってみませんか？
お待ちしています！
シニアケア経験者や専門家に相談してみよう！
解決済み
チ
質問者：チカラ#A87802
介護経験:
解決済み
実家に、介護保険で新たに手すりを設置したいです。介護サービス事業者ガイドブックを自治体から配布されましたが、掲載されている事業者が膨大なため、どのように業者を選択すれば良いものか、苦慮しています。（中には不親切な業者もいるのではないかと思ってしまいます…。）業者選びにあたって、何か重視すべきポイントなどはありますか。
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ブログで日々の活動や気持ちを記録しよう！
管理者：
アビリティーズジャスコ株式会社#Y00023
介護経験:
2025年6月20日 10:34 AM
ジトジト撃退！盛夏の健康と充実ライフ
こんにちはアビリティーズジャスコです。 梅雨の時期ですが今年は暑い日も多いため、 心も身体もスッキリしない日が続きがちですが、工夫次第で快適に過ごすことができます。 今回は、充実した時間を過ごすために、４つのポイントをご紹介 ! 楽しい梅雨ライフにチャレンジしてみませんか？ ① 室内の湿気対策と快適な服装 ・除湿器やエアコンの活用：定期的に換気をすることで湿気を防ぐ。 ・新聞紙や炭をクローゼットに入れる：（湿気を吸収）。 ・速乾性のある衣類を着用：（ポリエステルやリネンで快適さをキープ）。 ・吸湿性の高いインナーを着用：肌の不快感を軽減。 ・こまめな水分補給：身体の乾燥を防ぐ。 ② 規則正しい生活 ・毎日の起床・就寝時間を一定にすることで、体内時計がスムーズに働き自律神経が整いやすくなる。 ・気圧の変化による不調（めまい、倦怠感、耳鳴り、関節痛等） の予防に効果的 。 ③ さわやかですっきり味の食事 ・冷たい麺類やレモンドレッシングのサラダなど、あっさりした味付で食欲を増進。 ・温かいスープやハーブティーでリラックス効果を期待。 ・スッキリした甘さの柑橘系のシャーベットや黒糖や抹茶などの和風ゼリーもおすすめ。 ④ 心と身体のリフレッシュ ・好きな香りのアロマで気分をリラックス。 ・読書や映画鑑賞など、室内でできる楽しみを見つける。 ・ぬるま湯の半身浴でじんわりとリフレッシュ。 ・好きな音楽をかけながらエクササイズをすると楽しく運動ができる。 この時期を快適に楽しく過ごすことで心身の健康だけでなく新しい発見にもつながります。ちょっとした工夫と発想の転換でこの時期を素敵な時間にしてみませんか？ 福祉用品通販サイト スクラムでは普段の生活がより快適になる便利グッズをご用意しています 6月の割引（５％）クーポンコード： scrum06my26 ECサイト「SCRUM」：https://ec.ajscrum.co.jp/
管理者：
国際介護士上地智枝#X00006
介護経験:
2025年6月17日 8:54 AM
第6回：“きれい”って言われて、涙がこぼれた日
こんにちは。 国際介護士の上地（ウエチ）です。 この連載では、整容・美容ケアを通して感じた「心の変化」を、介護の現場や日常から綴っています。 第6回は、“きれい”というたったひと言が持つ、不思議な力について。 ケアする家族の視点と、自分自身の体験から、静かに心を見つめ直してみたいと思います ◆「きれいだね」と言われた日、涙がこぼれた いつぶりだっただろう。 誰かに「きれい」って言われたのは。 慌ただしい日々の中で、鏡を見る時間さえ惜しくて、髪も顔も、心も「どうせ今さら」と、どこかで投げ出していた。 そんなとき、何気なくハンドトリートメントをしてくれた人が、ふと目を見て言ってくれた。 「今日のあなた、とってもきれいですよ」その瞬間、胸の奥がじんわりと熱くなって、笑いながら、でも気づいたら、涙がこぼれていた。 ◆「あの人も、そうだった」 施設で出会った、あるご高齢の女性。 美容ケアのあと、鏡を渡したらじーっと自分の顔を見つめて、ぽつりとこう言いました。 「なんや、私、まだ女やったんやなあ…」 その目には、うっすら涙がにじんでいて、 でもどこか、誇らしげで、照れているようでもありました。 きれいになることは、 「私なんてもう…」と感じていた心に光を当てること。 自分を、もう一度信じてあげられるようになる時間。 それが、ケア美容の本当の力だと思います。 ◆鏡を見る時間は、“わたし”に戻る時間 誰かのためにばかり過ごしてきた毎日。 気づいたら、自分の顔すらちゃんと見ていなかった。 でも、 鏡に映った“いまの私”をちゃんと見つめることで、 「わたしは、ここにいる」と思えるようになる。 そうやって、自分とまたつながる時間を、 美容ケアはそっとつくってくれます。 ◆あなたは最近、鏡をゆっくり見ましたか？ 「きれい」と言われて、涙が出たこと。 自分の顔を見て、「まだ大丈夫」と思えたこと。 誰かの表情がふっとやわらかくなった瞬間どれも、ケア美容が生んだ“心の記憶”です。 そしてその記憶は、自分を大切にする気持ちの根っこになっていきます。 次回の第7回では、 “きれい”という言葉がもたらした変化を描いていきます。 どうぞ、楽しみにしていてくださいね
管理者：
鈴木康峻#X00018
介護経験:
2025年5月25日 12:11 AM
介助がうまくいくコツは、自分の体の使い方を知り、相手にも伝えること
「なんで私が手伝うとうまく立てないんですか？」 「どうやって支えたらいいんですか？」 在宅ケア（介護）をしているご家族から、こうした相談をいただくことがあります。 車椅子やベッドから乗り移るときの介助がうまくいかないのは、実は自分の立ち方を知らないからかもしれません。 私はよく「ご自身がどうやって立っているか、意識したことはありますか？」と聞きます。 私たちは普段、何気なく椅子から立ち上がっていますよね。 でも、立つという動作って、実は無意識に色々なことをしています。 たとえば、 足を引く 体を前に倒す 足の上に体重が乗る お尻が持ち上がる 足をのばす 少しおおざっぱに書きましたが、こんな感じの細かい工程をほとんど意識せずにやっているんです。 ただしこれができるのは、自分の体だから。 力の強さも、入れるタイミングも体にしみついてわかっているからできます。 これをいざ、誰かを支えて行うとなると話は別です。 「手を引っ張れば立てるはず」 「腰を支えれば大丈夫」 などと思ってやってみるけど、全然うまくいかない。 だからこそ、どうやって立つのかを、介助者がちゃんと言葉で説明してあげることが大事なんです。 言語化が、介助を楽にしてくれることがあります。 「足はちょっと引いてみてください」 「前に体を倒して、お尻が浮いたら体重を足に乗せましょう」 こんなふうに説明すると、 「あ、そういうことか」 って気づいてくれる方が多いです。 そして、実際に動きが変わると、介助する側の負担もぐっと減ります。 「一生懸命やっているのに、うまくいかない」 「支えようとしても、相手が思うように動いてくれない」 「自分の体がただしんどくなるだけ」 こんな悩みを抱えているご家族は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 ちょっとしたコツや気づきが、明日からのケアを少しでも楽にできますように。
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